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ASSOUPLISSEMENT AVEC PETER HEUBI SOMMAIRE  DE  L'OUVRAGE  COMPLET Cliquez sur la séquence en rouge de votre choix Introduction   page 2 Mode d'emploi   page 3 Programmes conseillés   page 4 Séquence I Sur les coudes page 11 Séquence II Assis I page 19 Séquence III Sur le ventre page 25 Séquence IV Assis sur les pieds I page 36 Séquence V Sur un coude page 46 Séquence VI Assis écarté page 57 Séquence VII Assis II page 64 Séquence VIII En attitude page 72 Séquence IX A quatre pattes page 81 Séquence X Assis sur les pieds II page 89 Séquence XI Couché sur le flanc page 94 Séquence XII Couché sur le dos page 99 Peter Heubi   page 113 Peter Bugyil   page 115