Il existe beaucoup de livres traitant du bien-être physique et des différantes méthodes pour travailler et entretenir son corps. Ces textes sont généralement écrits par des personnes venant du domaine du sport ou par des vedettes de cinéma qui pensent détenir les secrets de la forme. A ma connaissance il n'existe pas ou peu d'ouvrages conçus par des professionnels de la danse.

Donnant des cours à une clientèle essentiellement amateur, j'ai eu l'occasion pendant des années d'observer leur constitution, leur morphologie, leurs possibilités articulaires et musculaires, et je me suis aperçu que l'on peut arriver à d'excellent résultats si des exercices sont conçus spécialement pour des personnes qui travaillent leur coprs pour leur plaisir.

J'ai opté pour une approche visuelle sous forme de bande dessinée, ce qui facilite la compréhension et la lecture des exercices.

Cet ouvrage est conçu pour toute personne qui a une certaine habitude de travailler son corps, et qui peut, par le biais de ces exercices, trouver une nouvelle approche de mouvements qu'elle connait déjà ou qu'elle découvrira. Il est clair que l'exécution correcte des exercices et leurs corrections ne pourront pas être garanties. Pour cela, on aura toujours besoin d'un professeur en direct, qui s'occupe personnellement de l'élève.

Ces exercices sont inspirés d'échauffements de danseurs professionnels et d'autres exercices physiques. Il est conseillé d'exécuter ces mouvements sans support musical, car peu de personnes seront capables d'exécuter ces exercices correctement en musique. Pour cela aussi, il faudrait un professeur "live". Par contre, il sera agréable d'avoir une musique de fond, mais qui n'aura rien à voir avec le tempo des exercices, qui doivent être exécutés sur un rythme régulier, un compte qui correspond à environ une seconde.

En espérant que l'exécution de ces exercices apportera du plaisir à l'utilisateur, je lui souhaite du bien-être.

Peter Heubi